HAGA CLIC SOBRE LA SIGUIENTE FOTO

Y siga las indicaciones

O



               "NO SE RECOMIENDA"                   "SI TIENE PROBLEMAS RESPIRATORIOS"


● El Ejercicio Dura 20 Minutos


● Puede hacer una repetición              Siempre que NO se sienta agitad@
A continuación o haciendo una pausa 
 

● En las Respiraciones Entre-Cortadas
Se recomienda que sean breves   Dejando que la última sea MÁS profunda


● Se recomienda hacer el ejercicio en entornos abiertos y naturales, o frente a ventanas abiertas 


● Si Se Está Conectando Desde Un Celular

     
  ● Haga Clic Sobre la 1° Imagen = "A)"

● AGRÁNDELA Y ACUESTE EL CELULAR 


● Apoyelo Sobre Un Soporte


● Y AVANCE DESDE LA LETRA "A)"
(O ACTUALICE) 


● DESLIZANDO A LA IZQUIERDA

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O 

Se Agradece
El Envío de Éstas 4 Respuestas a: info@ServicioAntiEstres.com 

1) ¿Notó diferencias entre antes y después de haber realizado el ejercicio?

2) ¡Descríbalas!

3) ¿Volvió a realizar el ejercicio?

4) ¿Por qué razón?